שיבולת שועל לילה עם פירות יער ואגוזים

רכיבים

• כוס שיבולת שועל (ללא גלוטן אם נדרש)
• כוס חלב שקדים לא ממותק
• 1/2 כוס יוגורט יווני
• 2 כפות זרעי צ'יה
• 2 כפות דבש או סירופ מייפל
• כפית תמצית וניל
• 1/2 כוס פירות יער מעורבים (טריים או קפואים)
• 2 כפות שקדים קצוצים
• 2 כפות אגוזי מלך קצוצים
• כף זרעי פשתן
• 1/4 כפית קינמון
• קורט מלח ים
• פירות יער טריים לקישוט
• כף פתיתי קוקוס (אופציונלי)

הוראות הכנה

1. 1

   בקערה בינונית, מערבבים שיבולת שועל, חלב שקדים, יוגורט יווני וזרעי צ'יה.

2. 2

   מוסיפים דבש או סירופ מייפל, תמצית וניל, קינמון וקורט מלח.

3. 3

   מערבבים היטב עד שכל המרכיבים מתערבבים לגמרי.

4. 4

   מקפלים פנימה פירות יער מעורבים, שקדים קצוצים, אגוזי מלך וזרעי פשתן.

5. 5

   מחלקים את התערובת בין שני צנצנות או מיכלים עם מכסים.

6. 6

   מכסים ומכניסים למקרר לפחות 4 שעות או לילה.

7. 7

   לפני ההגשה, מוסיפים פירות יער טריים ופתיתי קוקוס אם רוצים.

8. 8

   ניתן לשמור במקרר עד 3 ימים.